[奥秘无穷]20250622 有氧健美操的奥秘

视频简介

北京时间2025年6月22日《奥秘无穷》为您带来：有氧健美操是一种以有氧运动为基础，结合音乐、舞蹈动作和健身操技巧的全身性运动项目，旨在通过持续的低至中等强度运动提升心肺功能、增强肌肉耐力并消耗热量。